멕시카나치킨칼로리

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작성자내일은피구왕 조회 10회 작성일 2021-12-30 10:34:34 댓글 0

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치킨먹고 살안찌는 방법 // 살뺄때 먹을수있는 치킨브랜드 // CC자막(O) // 광고(X)

다이어트때문에 치킨을 못먹고 계시나요?

잘만 먹으면 치킨을 먹으면서 살도 뺄수 있습니다. ^^

그 방법을 알려드립니다.


#청담맥이원장 #다이어트 #치킨
E. NYC : 말씀을 시원시원 조목조목 요점만 간략하게 말씀도 빨리 해주셔서 건너뛰지 않고 지겹지 않게 끝까지 볼수가 있는거 같아요.
항상 좋은 정보 감사 드립니다!
숲과나무 : 좋은 정보 감사합니다. 청소년기 다이어트에대해서 영상으로 알려주실 수 있으신가요? 다이어트를 하자니 성장이 걱정되고 몸관리는 하고 싶고... 청소년기 다이어트가 성장에 미치는 영향이 긍금해요
고은 〰 : 저도 어제 저녁에 치킨 먹고 동네 2바퀴
돌았더니 아침에 몸무게 그대로구요
아침먹고 점심에 남은 치킨 먹고 또 운동
조금 했더니 살 안쪘어요 ! 치킨 드시고
운동 하시면 됩니다 ㅎ 굶지 마세요 !!
JunLoraTar : 의사선생님 그러면 혹시 푸라닭 처럼 오븐-후라이드 개념 치킨은 유지어트 하는 사람에겐 어떤가요? 로스팅하고 튀긴거라던데
갈릴레오 : 항상 좋은정보 감사합니다^^

다이어트할 때 어떤 음식부터 끊어야 할까? [살찌는 최악의 5가지 음식]

#다이어트 #초보자 #최악의음식

안녕하세요 살빼남 입니다.
여러분들 다이어트 잘 하고 계시나요?
아마도 다이어트를 한 번도 안 해보신 분들은 없을 텐데요.
다이어트 딱! 시작할 때 혹은 다이어트 중이라면 식단에서
어떤 음식을 먹지 말아야 할지 궁금한 적 있지 않나요?
그래서 오늘은 내가 다이어트를 하고 있다면
웬만하면 끊는 게 좋은 다이어트 '최악의' 음식 5가지를 선정해봤습니다 : )


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[BGM]
Kevin MacLeod의 Fig Leaf Rag은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100701
아티스트: http://incompetech.com/

Kevin MacLeod의 Merry Go Slower은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100732
아티스트: http://incompetech.com/
살빼남 - 다이어트 한의사 : 많이 놀라셨어요?
영원히 드시지 말라는게 아닙니다~
대체하는 방법도 있고 줄이는 방법도 있지만 저 음식들은 줄이기가 쉽지 않습니다.
따라서 아예 뚝 끊어서 집착과 강박을 아예 없앴다가 조절을 해가는게 더 쉬울수 있습니다.
며칠이라도 끊어보시고 내 욕망이 왔다갔다 하는 걸 지켜보세요.
욕망이 좀 줄고 내가 컨트롤이 가능할 때 그때야말로 조금씩 즐기는게 다이어트에도, 내몸에도 좋습니다.
다음 편에는 다이어트 할 때 절대 끊으면 '안되는' 음식들 편이 올라옵니다. 많은 시청 부탁드립니다~
오글이 : 젠장.. 왜죠... 야채먹으면 살찌고 치킨먹으면 살빠지는 세계로 가고싶습니다..
쎄히 : 2달간 10kg빼고 다시본 영상인데..
여러분.. 못 먹는걸 알긴해야는데 거기에 집중하기보단
먹을 수 있는 거 찾고 식단유지하는게 정신건강에 좋아요ㅋㅋㅋㅋ전 두부 계란 양배추를 사랑하게 되었습니다
Ssaemza 0 : 선생님 말씀이 진짜 200%가 맞아요!!!! 저 진짜 콜라러버 콜라덕후 콜라죽순이였거든요. 지난 3월 말부터 다이어트 시작하면서 콜라와 다른 액상과당 음료들 모두 손절했거든요. 확실히 이것만 지켜져도 진짜 거의 다이어트 반은 하는거같아요!! 과당이 진짜 무서운거 같아요
리을 : 2:53 이 말 정말 맞는 것 같아요! 저도 밀가루 끊기 전에는 쉽게 조절이 안됐는데 밀가루 끊기를 한 번 하고 나니까 그 뒤에는 조금만 먹도록 먹는 양을 조절할 수 있더라고요.

지금 먹은 음식 언제 살이될까?

#다이어트 #폭식만회 #폭식후골든타임 #폭식대처

안녕하세요 살빼남입니다.
스트레스 받거나 너무너무 먹고싶어서 일단 먹었는데!
먹고나서 후회감에 더 스트레스 받는 경험 다들 있으시죠?
나도 모르게 먹어버린 이 음식들 언제 살이 될까요?
살이 되기전에 처리하면 살이 덜 찌지는 않을지?
한번 알아봤습니다!



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그랬구나 : 마지막에 폭식했다고 너무 불안해 하지 마시라고 괜찮다고 말씀해 주시는 게 왜 이렇게 따뜻하고 위로가 되는지 모르겠어요 ㅠㅠㅠ 식이장애 거하게 겪고 아직까지 극복 중인 사람으로서 듣다가 눈물 찔끔 할 뻔했네요 너무 감사해요 ㅠㅠ...
돈땃쥐미 : 이렇게 과정이랑 이유까지 정확하게 설명해주시는거 너무 좋아요
달달 : 쌤.. 진짜 내담자를 상품이 아니라 하나의 인격체로 존중해주시는 거 같아 영상 보는데 뭉클했네요.. 잘 보고 갑니다!
minhee lee : 폭식한 후 최소 18시간 공복 후 식이섬유많고 나트륨배출되는 야채 토마토나 양배추많이 탄단지 섞어먹고 하체운동이나 달리기 타바타 등 고강도 운동해주면 다시 몸무게 돌아와용~폭식터지고 며칠 이어지면 빼기 어려운거!!
꽃오리 : 다이어트의 그림자 같은 폭식 후 죄책감까지 케어해주는 쌤.... 이번 영상도 쵝5,,

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#멕시카나치킨칼로리

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